Многие знают с детства, что дефицит витаминов в организме – опасное состояние. Большинство витаминов попадают к нам только с пищей, а уникальный витамин D - может попадать в организм еще и через солнечную энергию.

Это вещество-гормон, которое состоит из нескольких метаболитов: D2 и D3, каждый из которых выполняет важные функции в организме.

 Как понять, что у Вас нехватка витамина D? 

На это могут указывать следующие симптомы:

  • чрезмерное потоотделение, причем без какой-либо физической нагрузки;
  • ломота в суставах, не на погоду, а просто так;
  • постоянное чувство усталости и боли в мышцах;
  • частые простудные заболевания;
  • нехватка энергии на работу и повседневные дела;
  • выпадение волос в большом количестве;
  • частые депрессивные состояния и чувство апатии.

 
У детей нехватка витамина D приводит к развитию такого заболевания как рахит. Поэтому детскому организму крайне важно получать этот витамин регулярно в необходим объёме!
 
Какие источники помогут восполнить дефицит витамина D?

Превентивные врачи Cryo ClinIQ подготовили для Вас ТОП продуктов, которые не только восполнят дефицит витамина D, но и помогут предупредить его нехватку в будущем:

  • жирные сорта рыбы: скумбрия, сельдь, лосось, сардины;
  • цитрусовые – апельсины, грейпфруты;
  • твердые сорта сыра;
  • кисломолочная продукция, козье или соевое молоко;
  • яичный желток;
  • зеленая водоросль – ламинария или чука;
  • печень индейки, коровы.

Дополнительно помогут регулярные прогулки на солнце, которые восполнят дефицит витамина D естественным путем и прием витаминных препаратов в виде капель или капсул.

 Определить точный уровень витаминов в организме, включая уровень витамина D - поможет уникальная диагностика на аппарате Vieva. 

🎁ДО КОНЦА СЕНТЯБРЯ дарим Вам скидку -50% на комплексную диагностику состояния организма на аппарате Vieva и консультацию превентивного терапевта по результатам диагностики 🎁

+7 (925) 000-20-80
-40%